Homem com a mão na cabeça e deitado sentindo fortes dores | Banner | Pronto Passou

Descubra qual tipo de dor de cabeça da vida moderna você tem!

Nos últimos séculos, a humanidade passou por mudanças que transformaram completamente os hábitos e a rotina e trouxeram novos fatores capazes de provocar dor de cabeça. Chamamos de dor de cabeça moderna o incômodo que surge a partir de traços do estilo de vida atual. Entre o que pode causar dor de cabeça, se destacam fatores como o estresse rotineiro, a exposição prolongada a telas e os distúrbios de sono. Esses tipos de dor de cabeça são preocupantes porque podem evoluir de episódios pontuais para um quadro crônico, além de serem acompanhados por outros sintomas físicos e psicológicos. [1] [2] [3] [4] [5]

A verdade é que os três tipos de dor de cabeça moderna abordados aqui estão relacionados entre si. Passar muito tempo no celular pode causar distúrbios de sono, e por ter tido uma noite mal dormida, o dia seguinte pode ser improdutivo e estressante, por exemplo. [1] É um ciclo vicioso e alarmante, embora muitas pessoas ainda hoje banalizem a dor de cabeça. [1]

Quer descobrir qual dos tipos de dor de cabeça moderna é o seu? Responda as perguntas abaixo e confira o seu resultado!

1) A sua dor de cabeça piora quando…

  • a) Faço uso do celular durante várias horas seguidas
  • b) Estou com muito sono
  • c) Tenho várias tarefas difíceis ou irritantes para concluir

2) Após um dia comum na sua rotina, quando você sente mais dores nos ossos, articulações e músculos?

  • a) Quando passo o dia no computador ou no celular
  • b) Quando não durmo bem na noite anterior
  • c) Quando tenho um dia estressante

3) Em relação à sua rotina, qual alternativa se parece mais com você?

  • a) Passo boa parte do dia mexendo no computador e no celular ou vendo televisão, seja com trabalhando ou por lazer
  • b) Estou sempre com sono, tenho muita dificuldade para dormir bem
  • c) Vivo frequentemente estressado, minha rotina é cheia de problemas

4) O que você mais gosta de fazer quando está com dor de cabeça?

  • a) Deixar o celular e/ou computador de lado
  • b) Dormir ou tirar um cochilo
  • c) Desestressar fazendo uma atividade relaxante

5) Em que momento a dor de cabeça costuma se manifestar?

  • a) No fim do dia, mexendo no computador ou no celular
  • b) Ao acordar
  • c) Após um acontecimento estressante

Maioria das respostas A: O uso excessivo do computador, do celular e outros dispositivos com telas pode estar te fazendo mal.

Maioria das respostas B: Sua dor de cabeça pode ser resultado de problemas de sono. Tente estabelecer uma rotina de sono de mais de oito horas por noite.

Maioria das respostas C: Você pode estar inserido em um contexto de altos níveis de estresse, o que pode estar causando fortes dores de cabeça.

Vale lembrar que o médico é sempre o profissional mais adequado para fazer o diagnóstico

* As perguntas e respostas foram elaboradas com base nas informações contidas nos artigos [1], [2], [3] e [4].

TAGS : Dor de cabeçaDorflex

Referências:

[1] Rangel TC, Rocha-Filho PAS. Cefaleia e abuso de internet: uma revisão narrativa. Headache Medicine. 2018;9(1):16-23. - Consultado em 08/12/2020
[2] Demirci S, Demirci K, Akgonul M. Headache in Smartphone Users: A Cross-Sectional Study. J Neurol Psychol. 2016 March; 4(1): 5 - Consultado em 08/12/2020
[3] Demir YP, Sümer M. Effects of smartphone overuse on headache, sleep and quality of life in migraine patients. Neurosciences. 2019 April; 24(2): 115-121 - Consultado em 08/12/2020
[4] Nash, JM, Thebarge RW. Understanding Psychological Stress, Its Biological Processes, and Impact on Primary Headache. Headache: The Journal of Head and Face Pain. 2006 October; 46(9), 1377–1386. - Consultado em 10/12/2020
[5] Kelman L, Rains JC. Headache and Sleep: Examination of Sleep Patterns and Complaints in a Large Clinical Sample of Migraineurs. Headache: The Journal of Head and Face Pain. 2005 July/August; 45(7), 904–910. - Consultado em 11/12/2020

MAT-BR-2004619

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