Atleta sentindo dor muscular na região da perna | Sanofi

Dor muscular: saiba como a tensão nos músculos pode estar ligada a esse sintoma

A dor muscular é um sintoma muito comum e todo mundo já deve ter sentido em algum momento da vida. De acordo com uma pesquisa realizada pela Comissão Europeia em 2006, um terço dos trabalhadores sofrem com dores nas costas e dor muscular [1]. Ao longo da vida até 85% da população mundial pode ter ao menos uma ocorrência de lombalgia de origem muscular [2].

Muitas pessoas relacionam o surgimento do problema à tensão muscular, mas será que essa relação realmente existe? Para compreender melhor a dor muscular é importante conhecer suas causas e como ela se relaciona com outros tipos de dor. Confira!

O que é e o que provoca a dor muscular?

A dor muscular é produzida pela ativação de receptores específicos - os nociceptores - que são especializados na detecção de estímulos capazes de danificar o tecido muscular, o que é percebido na forma de dor [2]. A contração contínua dos músculos como o trapézio, por exemplo, devido ao esforço físico, causa processos degenerativos que provocam danos ao tecido e, consequentemente, dor.

Vários estudos indicam que a dificuldade de relaxamento pode ser significativa no desenvolvimento de transtornos musculares. Esta falta de relaxamento pode ser provocada, principalmente, por fatores psicológicos e psicossociais. Isso mostra que a prevenção desse tipo de transtorno deve levar em conta a importância de momentos de relaxamento e descanso, seja no ambiente de trabalho ou nas outras atividades cotidianas [1].

A tensão pode ser uma das causas para a dor muscular

Estudos realizados em animais mostraram que o estresse, crônico ou agudo, pode provocar uma hiperalgesia, ou seja, alta sensibilidade à dor. Isso porque o estresse afeta uma área do cérebro chamada núcleo accumbens, responsável pelo prazer, mas também pela sensação de dor. [3] O estresse é capaz de reduzir a quantidade de dopamina, um neurotransmissor, e quando isso ocorre, há um aumento da sensibilidade à dor. [4]

Além disso, o estresse libera substâncias sensibilizantes que aumentam a excitação dos nociceptores, aumentando, a percepção da dor. Assim, estímulos leves, que não necessariamente provocariam dor, passam a causar essa sensação, favorecendo o aparecimento da dor muscular e da cefaleia tensional [5].

A tensão muscular também pode provocar dor de cabeça

A dor muscular não é o único problema de saúde que pode ser provocado pelo estresse e pela tensão muscular. A dor de cabeça é outro sintoma muito comum para esse problema [5]: conhecida como dor de cabeça tensional, ela pode atingir até 78% da população mundial, com importante impacto socioeconômico [6] e pode ter origem muscular, sendo causada pelo tensionamento dos músculos. [5]

A principal causa da dor de cabeça tensional tem origem muscular e está ligada a fatores associados ao sistema nervoso central e periférico. [5][6] Esse tipo de dor de cabeça frequentemente é descrita como uma pressão e geralmente se manifesta bilateralmente, ou seja, dos dois lados da cabeça [6].

TAGS : Dor muscular

Referências:

[1] Lundberg U. Muscle Tension. Allostatic Load Notebook - Universidade de Estocolmo. 2018. - Consultado em 27/04/2020
[2] Mense S. Muscle Pain: Mechanisms and Clinical Significance. Dtsch Arztebl Int. 2008; 105(12): 214–9 - Consultado em 27/04/2020
[3] Zangen A, Nakash R, Yadid G. Serotonin-Mediated Increases in the Extracellular Levels of β-Endorphin in the Arcuate Nucleus and Nucleus Accumbens : A Microdialysis Study. Journal of Neurochemistry. 1999 Dec; 73(6):2569-74. - Consultado em 13/10/2020
[4] Ahmad AH, Zakaria R. Pain in Times of Stress. The Malaysian Journal of Medical Sciences. 2015; 22 (Spec issue): 52-61 - Consultado em 27/04/2020
[5] Arendt-Nielsen L. Headache: muscle tension, trigger points and referred pain. International Journal of Clinical Practice. 2015; 69 (182): 8-12 - Consultado em 27/04/2020
[6] International Headache Society (IHS). The International Classification of Headache Disorders, 3rd edition. Cephalalgia. 2013; 33(9): 630-808 - Consultado em 27/04/2020

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